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如果忘记了使用苹果手机注册的Apple ID密码，可以按照以下步骤进行重置。
1、打开苹果手机的设置功能，选择“iTunes Store和App Store”选项。
2、点击Apple ID，选择“iForgot”选项。
3、查看密码重置的几种方法，选择最适合自己的方式进行操作，可以选择通过电子邮件或安全提示问题进行重置，如果选择通过电子邮件重置密码，输入自己的Apple ID和电子邮件地址，点击“下一步”，然后前往自己的邮箱查收邮件并按照邮件中的指示进行操作，如果选择通过安全提示问题重置密码，回答自己设置的安全提示问题，然后按照提示进行操作即可，如果以上方法都无法解决问题，还可以尝试联系苹果客服寻求帮助。
如果手机已经登录了Apple ID并开启了查找手机功能，也可以通过以下方法找回Apple ID密码：
1、在登录界面选择“忘记Apple ID或密码”，然后选择“查找我的iPhone”功能。
2、输入自己的Apple ID并点击“继续”，选择需要重设密码的设备并等待系统显示该设备的代码。
3、输入代码并确认身份后，即可开始重设密码。
无论采用哪种方法，都需要确保自己能够验证身份并获取重置密码的权限，如果遇到困难，建议直接联系苹果客服以获得更多帮助和支持。